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むくみというのは、皮下に余計な水分がたまってしまった状態のことを言います。
特に顔のむくみを感じるのは、起床時という方が多いのではないでしょうか？
むくみの原因
顔がむくみやすい人の特徴として、お酒や塩分を摂りすぎている人、
運動不足・汗をかかない人などが挙げられるほか、
ホルモンバランスの影響によってむくみを引き起こすケースもあります。
お酒をよく飲む人
アルコールを摂取することで血中アルコール濃度が上昇して血管が拡張し、
血管から染み出す水分が増加することでむくみが生じます。
また、アルコールの利尿作用で排泄する回数が増加し、排泄した分の水分をさらに補給し、
そのときに排泄するよりも摂取する水分量が上回ると、さらに顔がむくみやすくなります。
水分をあまり摂らない人
体が水分を溜め込もうとしていまい、むくみが生じます。
塩分が多い食べ物が好きな人
塩分を大量に摂取すると、翌朝顔がむくみやすくなります。
体内の塩分濃度を一定に保つという機能が働き、体内に水分を溜め込むためです。
運動不足・汗をかかない人
汗をかく習慣がない人は、水分を排出する機会が少ないため、むくみが生じやすくなります。
適度な運動やゆっくりと湯船に浸かるなど、汗をかくことでむくみを予防することができますよ。
生理前・生理中の人
ホルモンバランスの影響によってむくみを引き起こすケースもあります。
生理前に分泌されるホルモンには水分を体内にためる作用があるので、
生理前や生理中はむくみが生じやすくなります。
また、産後もホルモンバランスの変化によってむくみやすくなるので注意が必要です。
むくみの改善方法
食事改善
むくみ解消に効果があるのはカリウムが含まれている食品です。
カリウムには汗や尿としてナトリウム排泄を促す作用があります。
りんごやバナナといった果物、アボカド、ほうれん草、きゅうり、なす、モロヘイヤやきのこ類、
海藻、貝類、豆類、鳥のササミ肉、ナッツ類などです。
お水もこまめに摂るようにしましょう。
物質移動について
物質移動は、マッサージでできます。
※物質とは、水分や老廃物のことです。
軽く擦るだけ案外ながれていってくれます。
顔は、場合によっては首やデコルテをマッサージするだけで浮腫みが取れてスッキリします。
血流をよくする
体内の血液循環が悪くなると水分も滞りがちです。
夜はゆっくり入浴して、首や肩周りをストレッチして
体全体の血行をよくして休むようにすると起床時にむくみにくくなります。
顔にマッサージは、正解？
お顔にマッサージをし続けるとどうなるかご存知でしょうか？
そう。シミとたるみになります。
その時その時は、スッキリしますが、
後々のことを考えると過度な摩擦刺激は控えた方がいいかもしれません。
そこでオススメしたいのが、電気美容鍼です。
顔の血液循環がとても良くなるのでむくみが取れてかなりスッキリします。
実は、摩擦刺激を一切加えずに、
これができるのは唯一電気美容鍼だけなのです。
（これだけ医療や美容が発達しているのに…！）
施術中から体がポカポカし、血流が良くなっているのを実感できるでしょう。
即効性があるので施術後には、むくみが改善し体がスッキリしています。
フェイスラインもキュッと引き締まり、顔や頭が軽くなります。
ダウンタイムもないので施術直後からメイクをすることもできます。
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