鳥栖からよもぎ蒸しを受けに…久留米の美容鍼灸院warmlyにお越しくださいました
鳥栖市から約20分の当院にお越しくださいました。
女性 30代 会社員
主訴：腰痛、生理痛、冷え性
現病歴
30代に入ってから冷え性がひどくなり、季節を問わず手足が冷えるようになった。
冷え症がひどくなるにつれて、生理の遅れや生理痛が気になるようになった。
コロナ渦になり、リモートワークが増えたことにより
腰痛が気になるようなった。
定期的に整骨院に通っているが、数日でまた痛くなる。
鑑別診断
運動不足とのことで体の血流の低下、自律神経の乱れから生理痛と生理不順が起きていると考察。
座った姿勢を見てみると背中が丸まり頭が前に出てしまい、腰にかなり負担がかかっていました。
そのため呼吸も浅く噛み締めもあり、お腹は緊張が強く交感神経が優位に働いてると考察。
全身の血流改善を促す必要性も重要と判断し、
自律神経バランスも調整していくような施術をしていくことを説明しました。
治療法
腰痛の治療と子宮周りの血流促進として臀部と腰に鍼灸治療をし、
よもぎ蒸しで下半身を温め、生理痛と冷え性にアプローチする。
治療結果
よもぎ蒸しをした後は、今まで痛み止めを飲むほどの痛みでしたが、
飲まなくていいくらいの痛みになった。
２、３日は、手足がぽかぽかしていた。
よもぎ蒸しには、今度生理の前後で来てもらい、経過を観察。
腰の痛みも軽くなり、一週間は調子が良かったとのことでした。
冷えは、生理痛の元となります
生理痛は、キリキリするおなかの痛みや鈍痛、頭痛など、人によって症状はさまざまです。
ではなぜ、こうした痛みを感じるのでしょうか？
例えば、物にぶつかるなどして打撲をすると、ぶつけた部分が赤くなり、
血流がとどこおって痛みを感じるようになります。
漢方では、「流れが悪いところは痛みが出る」という考えがあり、
血の流れが悪くなると痛み物質がたまりやすくなって痛みを感じるようになると考えられています。
この原理は、生理痛も同じです。生理中は基礎体温が低くなり、血液に粘りが出ます。
その粘った血液が体外へ流れようとするために、痛みが発生するのです。
また、体が冷えて体温が低くなると、血が固まりやすくなります。
そのため、冷え性の人は生理痛がひどくなる傾向があります。
生理痛を和らげるには…
体の芯から温めましょう
生理痛の痛みを軽減するには、温めることで血流を良くすることが効果的です。
子宮を温めることが一番効果的なので、おなかのおへその部分や、腰などを温めるとよいでしょう。
よもぎ蒸しは、身体を芯から温め、よもぎの成分を吸収させることにより
身体の中も毒素を排出させていくだけではなく、様々な効果が期待できます。
妊娠の大敵である冷えを防ぐ効果があることから、妊活に取り入れる女性たちも増えてきています。
その他にも「よもぎ」にはホルモンバランスを整える効果もあり
「リラックス効果」や自律神経が整うことで「不眠」や「ストレスの解消」もあるといわれています。
また、血流を良くするため、普段から体を温める生活を心掛けましょう。
食生活においては冷たい食品の摂取は避けましょう。
筋肉を付けると血流がよくなり冷えにくい体になるため、
スクワットやジョギングなどの運動も有効です。
おすすめなのは、歯磨きをしているときにゆっくりと10回スクワットをすること。
これを毎食後、1日3回行うだけで、太ももの筋力アップの効果が期待できます。
少しの時間でも運動する習慣をつけておくとよいでしょう。
最後に…
完全個室なのでゆっくりと過ごすことができます
鍼灸師は、厚生労働省認可の国家資格です。
解剖学、生理学といった体の基本的な仕組みから
病理学、各論、総論といった病気の仕組みまで３年かけて勉強しております。
医療従事者 ･ 女性施術者の視点から私生活でのアドバイスもしていきます。
当院は女性スタッフオンリーの鍼灸サロンなので女性でも安心して通うことができます。
何なりとご相談くださいね。
